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查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
女生吃什么可以緩解焦慮癥狀？
病情描述:
我剛畢業(yè)，壓力很大，經(jīng)常感到焦慮，女生吃什么可以緩解焦慮癥狀？
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-09-11 20:41
    女生吃紅肉可以防止或者減輕焦慮癥狀，徹底放棄紅肉，而以雞、魚(yú)等取而代之的女性，其健康狀況并沒(méi)有很多人想象的更好。紅肉攝入量低于推薦標(biāo)準(zhǔn)的女性，罹患抑郁癥和焦慮癥的危險(xiǎn)，比攝入推薦量紅肉的女性高兩倍。適當(dāng)吃紅肉有益女性心理健康，紅肉最好選擇食草動(dòng)物肉食。
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