秋季怎么飲食養(yǎng)生比較好呢？

女，35歲 2018-09-12 21:10

病情描述:

秋季干燥的氣候易傷損肺陰，所以想了解下秋季怎么飲食養(yǎng)生比較好呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2018-09-12 21:25

秋季人們?nèi)菀子小扒镌锇Y”，可適當選用滋養(yǎng)潤燥、益中補氣的食品，如銀耳、百合等，能起到滋陰、潤肺、養(yǎng)胃、生津的補益作用。此外，還可以多吃蘋果、葡萄等味微酸的食物，少吃辛辣刺激食物，以增加肝臟的功能，抵御過盛肺氣的侵入。

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