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早上吃堅(jiān)果對人體健康嗎？
病情描述:
有個(gè)朋友建議我說要早上吃點(diǎn)堅(jiān)果，那早上吃堅(jiān)果對人體健康嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-09-11 19:30
    早上吃少量的堅(jiān)果對人體是非常好的。堅(jiān)果中富含鉀、鈣、鎂、鐵、鋅等礦物質(zhì)，還有極其豐富的維生素E，能夠降低慢性病的危險(xiǎn)。此外，堅(jiān)果中的不飽和脂肪酸有利于心臟健康。所以有條件的話早上吃少量堅(jiān)果是非常好的。
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