備孕期間飲食怎么安排身體好？

女，25歲 2018-09-10 18:31

病情描述:

準(zhǔn)備今年想要一個寶寶的，在備孕期間飲食該怎么安排對身體比較好呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2018-09-10 19:21

準(zhǔn)備懷孕時的膳食要多樣化，水果和蔬菜，可以是新鮮的、冷凍的、罐裝的、干的，或一杯果汁等等。一天要至少吃5份。還要多吃碳水化合物食品，如面包、面條、大米、土豆等。

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