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查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
不吃主食專吃菜會胖嗎？
病情描述:
這段時間我為了減肥，每天都不怎么吃主食，一般都是吃點(diǎn)菜的，可我還是胖了，不吃主食專吃菜會胖嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-08 19:04
    減肥，應(yīng)該減少攝入的是高能量食品而并非主食。令人發(fā)胖的元兇其實(shí)是糖和油。1克碳水化合物提供4千卡能量，1克脂肪提供的可是9千卡。如果選擇不吃主食，只吃菜，那么攝入的脂肪量必然上升，所以許多人不吃飯了還是會發(fā)胖。
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