五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

直接吃水果比榨汁更有營養(yǎng)，雖然鮮榨果汁的糖分、脂肪、微量元素等營養(yǎng)成分和食用新鮮的水果差不多，但最大的不足就在于，水果在榨汁的過程中損失了很多人體必需的膳食纖維。以果膠為代表的水溶性纖維有預(yù)防和減少糖尿病、心血管疾病的保健功效;而水不溶性纖維則更多地用于防止胃腸系統(tǒng)的病變。膳食纖維還可影響血糖水平，減少糖尿病患者對藥物的依賴性，并有防止熱量過剩、控制肥胖的作用，還有預(yù)防膽結(jié)石、降低血脂的功效。