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想要緩解便秘可以經(jīng)常吃獼猴桃。獼猴桃中含有的膳食纖維，可以幫助人體加快腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)食物消化，增強(qiáng)脾胃和大腸的功能，從而加快新陳代謝，緩解便秘，排出宿便。