上班族如何飲食防胃病？

女，26歲 2018-09-17 21:18

病情描述:

很多上班族的飲食作息都不規(guī)律，有時(shí)候大魚大肉，易犯胃病，那上班族如何飲食防胃病？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-17 21:37

上班族這樣飲食防胃病，注重軟、爛、消化:食用的主食、蔬菜及魚肉等葷菜,少吃粗糙和粗纖維多的食物,要求食物要精工細(xì)作,富含營養(yǎng)。保持新鮮、清淡:各種食物均應(yīng)新鮮,不宜存放過久食用。吃新鮮而含纖維少的蔬菜及水果,如冬瓜、土豆、菠菜葉、橘子等。吃清淡少油的膳食。清淡膳食既易于消化吸收,又利于胃病的康復(fù)。不宜吃過甜、過咸、過濃、過冷、過熱、過酸的湯類及菜肴,以防傷害胃黏膜。少吃零食,特別是冰凍類的零食。

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