運動后補充什么對身體好呢？

女，27歲 2018-09-09 19:01

病情描述:

跟隨公司組織拓展訓(xùn)練，結(jié)束后總是滿頭大汗，這時補充什么對身體好呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2018-09-09 19:23

運動后可以補充復(fù)合的碳水化合物的，簡單的碳水化合物，有利于其持久的釋放，也可以避免其低血糖的。把其碳水化合物的攝入最好是安排在運動后攝入，其會大大地增強了這種物質(zhì)的作用。

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