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吃什么食物可以緩解胃脹
病情描述:
假期在家一旦吃得過多，我就容易胃脹，除了吃健胃消食片還可以吃什么食物緩解胃脹嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王洪波 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 2018-09-14 20:38
    下列食物可以緩解胃脹問題：
    1.紅酒。紅酒中的抗氧化多酚類物質，能減輕高脂肪食物對身體的損害。但是記住，一杯足矣，不要過量。
    2.水果。研究發(fā)現，富含抗氧化物質的水果，比如漿果、葡萄、獼猴桃和櫻桃，能減少飽餐后的自由基損害。
    3.醋。有研究發(fā)現，在吃百吉餅后喝一勺醋，血糖的上升減緩了一半，而且受試者在一天中會少吃27.5萬卡的食物。吃飯的時候喝一勺醋，或者在涼拌菜上澆點醋，都能緩解暴食后的血糖急速增高。
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