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冬瓜營養(yǎng)是很豐富的。冬瓜中所含的營養(yǎng)成分有蛋白、糖類、胡蘿卜素、多種維生素、膳食纖維和鈣、磷、鐵，且鉀鹽含量高，鈉鹽含量低。所以常吃冬瓜對身體健康是很有好處的。需要注意的是，冬瓜不可過量食用，若是對冬瓜過敏，一般不建議食用。