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女性經(jīng)常吃些紅豆黑米粥是有好處的，具有活血養(yǎng)顏的功效。將紅豆和黑米洗凈，清水浸泡5小時(shí)以上，然后把浸泡的水倒掉，將黑米及紅豆和適量冷水放入鍋里，大火煮沸，轉(zhuǎn)至小火，煮至熟透加糖即可。但是需要注意適量，以免引起不適。