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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
怎樣做到飲食均衡又能健康減肥？
病情描述:
我想吃負(fù)熱量食物減肥，老公說要飲食均衡，不能一味減肥忽略健康，怎樣做到飲食均衡又能健康減肥？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-09 20:20
    吃負(fù)熱量食物基礎(chǔ)上要保持均衡飲食，六大類食物為基礎(chǔ)，糖類可別完全不吃，蛋白質(zhì)選好，脂肪也不可少，維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維要足夠，別忘多飲水，負(fù)熱量食物巧搭配，5—7份別貪多。