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因?yàn)橹魇程峁┙o我們身體所需要的碳水化合物，還有這個(gè)植物性蛋白質(zhì)，另外就是說(shuō)，一些B族維生素類，那么還有些礦物質(zhì)，大量的膳食纖維，都是從糧食類，特別是五谷雜糧類來(lái)的。