減肥的話肉類有什么是可以吃的？

女，32歲 2018-09-17 19:43

病情描述:

我是一個無肉不歡的人，但現(xiàn)在迫于體重上漲只能減肥，那減肥的話肉類還有什么是可以吃的？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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馮淬靈主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院 2018-09-17 20:26

想減肥的話多吃點(diǎn)蝦還是可以的，因?yàn)椤∥r是一種無脂肪、高蛋白的健康食品，它同時富含抗癌物質(zhì)硒和維生素d。人們一般認(rèn)為蝦的膽固醇含量很高，但實(shí)際上，蝦含有的膽固醇并不能提高人體血液中的膽固醇。美國洛克菲勒大學(xué)的一項(xiàng)研究顯示，每天吃少量蝦，能提高人體的“好膽固醇”。所以如果你要減肥還想吃肉的話，將蝦作為你的肉類補(bǔ)充也是可以的。

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