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喝牛奶不會讓血壓升高，牛奶是我們身邊最接近完善的食品。而且牛奶中所含的蛋白質(zhì)，有清除血中過量的鈉的作用，所以能防止動脈硬化、高血壓的發(fā)生;其中的蛋白還有助于保持血管的彈性，延緩動脈硬化，所以要多喝牛奶。