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預(yù)防腸癌的飲食原則有哪些
病情描述:
我經(jīng)常在外吃飯，飲食不規(guī)律擔(dān)心患有腸癌，預(yù)防腸癌的飲食原則有哪些？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-09-13 20:31
    在生活飲食上稍不注意就會(huì)腸胃就會(huì)出問題，長(zhǎng)期飲食不規(guī)律會(huì)加大腸癌的幾率。
    1、控制能量攝入。如果每天攝入的能量過(guò)多，會(huì)導(dǎo)致腸胃的消化負(fù)擔(dān)加重，損害腸胃健康，增大患癌風(fēng)險(xiǎn)。
    2、多吃蔬菜和水果。蔬菜水果中含有大量的膳食纖維等物質(zhì)，可以將食物殘?jiān)械挠泻ξ镔|(zhì)吸附住，一起排出體外，減少了大小腸對(duì)雜物的吸收。
    3、補(bǔ)充維生素和微量元素。
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