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在生活飲食上稍不注意就會腸胃就會出問題，長期飲食不規(guī)律會加大腸癌的幾率。
1、控制能量攝入。如果每天攝入的能量過多，會導(dǎo)致腸胃的消化負(fù)擔(dān)加重，損害腸胃健康，增大患癌風(fēng)險(xiǎn)。
2、多吃蔬菜和水果。蔬菜水果中含有大量的膳食纖維等物質(zhì)，可以將食物殘?jiān)械挠泻ξ镔|(zhì)吸附住，一起排出體外，減少了大小腸對雜物的吸收。
3、補(bǔ)充維生素和微量元素。