睡眠不足會不會造成免疫力降低？

女，36歲 2018-09-16 20:13

病情描述:

我感覺自己現(xiàn)在越來越容易生病，睡眠不足也會導(dǎo)致免疫力降低嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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王海泉主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院 2018-09-16 21:07

這是肯定的，因為人進入睡眠狀態(tài)后，各種有益于增強免疫功能的作用過程便隨即開始，所以每日的睡眠最好保持至少8小時，因為長期睡眠不足會給機體造成損害，包括思考能力減退、警覺力和判斷力下降、免疫功能低下，所以一定要保證充足的睡眠。

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