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吃太多鹽確實易患感冒，因為高濃度食鹽能抑制呼吸道細胞的活性，抑制其抗病能力;同時還可減少唾液，使口腔內溶菌酶減少，增加病毒和病菌在上呼吸道感染的機會。而且會加快骨鈣丟失，多吃鹽易患骨質疏松癥。動物實驗表明，給小兔喂食高鹽飼料12個月后，其骨密度降低50％，還會致胃癌，高濃度食鹽可破壞胃黏膜，誘發(fā)胃癌，所以不能吃很多的鹽。