牛油果對(duì)人體有什么好處

女，40歲 2018-09-17 19:24

病情描述:

牛油果是一種不錯(cuò)的水果，我一般會(huì)用來做早餐，想了解一下牛油果對(duì)人體有什么好處？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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朱明煒主任醫(yī)師北京醫(yī)院 2018-09-17 19:49

牛油果的食用效果有四點(diǎn)：1.降低膽固醇：油酸是一種單元不飽和脂肪，可代替飽和脂肪，降低膽固醇。2.美容護(hù)膚：果肉與人體皮膚親和性好，皮膚易吸收，并且富含維生素E、胡蘿卜素等，可護(hù)膚、防曬與保健。3.預(yù)防嬰兒血管畸形：葉酸這種重要的維生素通?？梢灶A(yù)防胎兒出現(xiàn)先天性神經(jīng)管缺陷，減少成年人患癌癥和心臟病的概率。4.保護(hù)消化系統(tǒng)：牛油果纖維含量高，可保持消化系統(tǒng)功能正常，預(yù)防便秘。

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