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哪些食物中的維生素D含量高呢？
病情描述:
我聽說用維生素D能夠促進(jìn)鈣的吸收，但是哪些食物里面的維生素D含量高呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-09-15 19:10
    維生素D是很難補(bǔ)的，維生素D具有促進(jìn)鈣吸收的作用，兒童青少年雖然過了佝僂病的高發(fā)期，但骨骼還在迅速地增長，對提高鈣的吸收是至關(guān)重要的。因此，兒童青少年要加強(qiáng)戶外活動，多接觸日光，不要學(xué)習(xí)在室內(nèi)，休息也在室內(nèi)，這是對健康不利的。一般食物中含維生素D不高，含量較高的食物有蛋黃、海魚和雞肝等，所以這幾樣食物要多吃。
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