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查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
長跑后多飲水對身體好嗎？
病情描述:
我是運(yùn)動(dòng)員，每一次跑完之后都會(huì)喝很多水，但是最容易抽筋了，這是為什么呀？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-13 19:52
    中長跑運(yùn)動(dòng)時(shí)運(yùn)動(dòng)量非常大，體內(nèi)水分迅速喪失，為避免脫水，需要及時(shí)補(bǔ)充適量的水分，有的人因口渴難耐的緣故而大量飲水。短時(shí)間內(nèi)大量水分的攝入稀釋了血液中鈉的濃度，從而導(dǎo)致肌肉抽筋。所以，應(yīng)該根據(jù)出汗量來決定飲水量，不可一時(shí)貪快多飲。
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