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常吃堅果可以抗衰老嗎?
女,50歲
2018-09-15 19:26
病情描述:
我媽媽最近特別愛吃堅果,說是經常吃可以抗衰老,是真的嗎?
醫(yī)生回答專區(qū)
因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
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謝琪
主任醫(yī)師
桂林市人民醫(yī)院
2018-09-15 20:16
堅果當中含有很多不飽和的
脂肪酸
,這些不飽和脂肪酸有降低血清總
膽固醇
和低密度脂蛋白的作用,而且這些堅果類的食品當中還含有非常豐富的
維生素
E、無機鹽和微量元素,然而維生素E具有抗氧化和抗自由基的作用。