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老年人盜汗可吃這些：
1、百合粥，需要20克百合，50克粳米，少量的白糖，把百合清洗干凈之后和粳米一起煮，等待粳米煮熟的時候再放入適量的白糖煮十分鐘就可以了。這種方法具有潤肺止汗的功效，特別適合于因為肺熱引起的盜汗。
2、浮小麥飲，需要15克的浮小麥，適量的紅糖，把浮小麥煮開之后加入適量的紅糖進行調味，這種方法具有益氣、固表、止汗的功效。