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不要以為情緒波動大是女性專屬，男性也是會出現(xiàn)這種情況的。這也跟鈣的缺乏有一定關(guān)系，因為很多含鈣量高的食物都有安定情緒的功效，脾氣暴躁者應(yīng)該借助牛奶、酸奶、奶酪等乳制品以及魚干、骨頭湯等含鈣食物以平和心態(tài)。