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跑步需要注意什么
病情描述:
很多人說(shuō)跑步不但傷膝蓋,還會(huì)導(dǎo)致癱瘓。這是因?yàn)榕懿降淖藙?shì)不對(duì),那在跑步的時(shí)候我們還需要注意什么?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 侯勇 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 2018-09-08 21:44
    1.跑步之前補(bǔ)充能量。
    2.選擇一雙合腳的跑鞋。
    3.穿全套運(yùn)動(dòng)服。
    4.掌握正確的跑步姿態(tài)。
    5.跑步前后要拉伸。
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