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秋季飲食養(yǎng)生調(diào)養(yǎng)遵循“養(yǎng)陰防燥”的原則，多選擇一些養(yǎng)陰潤肺，滋潤多汁的食物，如銀耳、甘蔗、燕窩、梨、芝麻、藕、菠菜、烏雞、豬肺、豆?jié){、飴糖、鴨蛋、蜂蜜、烏龜肉、橄欖等。還可多吃些酸味果蔬，以補肝氣，如：蘋果、石榴、葡萄、芒果、櫻桃、柚子、檸檬、山楂、番茄、荸薺等。