吃什么能保持肌膚緊致？

男，36歲 2018-09-14 18:58

病情描述:

我皮膚狀態(tài)不是特別好，吃一些什么食物可以幫助保持肌膚的緊致呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-14 19:06

可以選擇吃西紅柿、胡蘿卜、鮮棗、堅果、蘋果等，因為里面維生素c含量比較豐富，可以補充機體水分，維生素e含量也很豐富，能夠起到抗氧化效果，增加肌膚彈性，胡蘿卜當(dāng)中果膠很豐富，能夠去除有害物質(zhì)，潤澤肌膚。平時應(yīng)該多注意休息，每天保證8個小時睡眠時間。
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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2018-09-14 19:52

肌膚緊致的秘密要想擁有年輕、緊繃的皮膚，沒什么比吃魚肉更有效了。魚肉中含有一種神奇的化學(xué)物質(zhì)，這種物質(zhì)能作用于表皮下的肌肉，使肌肉更加緊致，表皮也就自然緊繃而富有彈性了。營養(yǎng)專家認為，只要每天吃100-200克的魚肉，一星期之內(nèi)你就可以感受到面部，頸部肌肉的明顯改善。

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