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日常如何制定健康的飲食?
男,39歲
2018-09-13 19:09
病情描述:
年紀漸大就想學習如何養(yǎng)生,日常怎樣制定健康的飲食?
醫(yī)生回答專區(qū)
因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
去掛號
胡小翠
主任醫(yī)師
湖南省腫瘤醫(yī)院
2018-09-13 19:33
要合理制定自己的飲食計劃。如果我們有著健康的飲食計劃,那么這就會有效幫助我們避免不健康飲食的選擇,即對糖類、飽和
脂肪酸
都進行了限制,同時還建議少鹽以及攝入更多
水果
、
蔬菜
和全谷物。