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吃鹽過多對身體傷害很大。
1、損傷消化道黏膜，吃進過多鹽，消化道黏膜細胞會因缺水而受損。腸道對鹽中的鈉離子幾乎是百分之百吸收，等到鹽進入血液后，會導(dǎo)致血液滲透壓升高，全身組織中的水分子就會向血液方向移動。
2、惹來偏頭痛，攝入大量鹽是誘發(fā)頭疼的一個重要因素。有偏頭疼問題的人，如果少吃鹽，頭疼往往能有所緩解。