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魚蝦含有豐富的鈣、鎂、鋁、銅、微量元素等物質(zhì)，都是人體必需的。秋季可以多吃一些魚類的食物，鯉魚可以補脾健胃、利水消腫，蝦可以補充營養(yǎng)、提高免疫力，而草魚可以暖胃和中、平肝潛陽、明目，特別適合于體質(zhì)虛弱的人。