冬季養(yǎng)生可這樣飲食，冬令飲食以
滋陰潛陽(yáng)、增加熱量為主，可適當(dāng)吃些堅(jiān)果。堅(jiān)果含有大量
蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、纖維素等，性味偏溫，這個(gè)時(shí)節(jié)比較冷，吃后不易上火。推薦靈芝人參雞湯，適合氣虛體質(zhì)者，常表現(xiàn)為語(yǔ)聲低微，形體消瘦或偏胖，面色蒼白。當(dāng)歸生姜羊肉湯，適合血虛體質(zhì)者，
亞健康或健康人群可適當(dāng)食用。甲魚(yú)枸杞地黃湯，適合陰虛體質(zhì)者。鹿茸北芪仙茅雞肉湯，適合陽(yáng)虛體質(zhì)者。
