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如何控制飲食才能健康減肥?
女,23歲
2018-09-17 18:45
病情描述:
節(jié)食減肥中,有時太餓不知不覺吃多了,如何控制飲食才能健康減肥?
醫(yī)生回答專區(qū)
因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
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胡小翠
主任醫(yī)師
湖南省腫瘤醫(yī)院
2018-09-17 19:35
三餐要規(guī)律,定時定量。重點放在吃什么,而不是完全不吃,要有足夠營養(yǎng),滿足身體所需就行了。只要控制好熱量的攝取,適當(dāng)吃少一點就好。