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如果單單是從科學(xué)的角度來看，不吃晚飯是無法減肥的，也許有效，但往往會造成營養(yǎng)不良或很容易反彈，對人體健康有一定危害。所以說在控制飲食中，還需要配合一些減肥的方法，減肥的作用才會更加明顯。