蛋白質(zhì)能夠幫助鈣吸收嗎？

女，24歲 2018-09-14 21:33

病情描述:

要是在補(bǔ)充鈣的時候多攝入一些蛋白質(zhì)的話能不能幫助吸收呢？我一直都不太吸收營養(yǎng)。

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-14 21:49

蛋白質(zhì)是能幫助吸收的，只要蛋白質(zhì)供給充足，有利于鈣的吸收，但過多蛋白質(zhì)攝入也可增加尿鈣排泄，使體內(nèi)鈣相對丟失增加，飲食中攝入的蛋白質(zhì)每增加一倍，尿鈣排泄會增加5％。而且奶類含鈣量高其乳糖能促進(jìn)鈣吸收，長期飲用牛奶者，鈣含量明顯高于那些不常飲用者，所以要補(bǔ)充鈣還是要多喝牛奶。

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