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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
水果和蔬菜每天最好吃多少？
病情描述:
學(xué)校的飯新鮮蔬菜很少水果也幾乎沒有，所以每天吃多少就行了？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-09-16 20:39
    蔬菜在膳食中的攝入量要較大才能提供人體所需的大部分膳食纖維、維生素C和胡蘿卜素，水果中的碳水化合物、有機(jī)酸、芳香物質(zhì)比蔬菜高，都是對(duì)人體有益處的營(yíng)養(yǎng)應(yīng)該多吃。
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