人體需要額外補(bǔ)充蛋白粉嗎

女，24歲 2018-09-08 18:29

病情描述:

最近身邊很多人開始食用蛋白粉了，正常人需要額外補(bǔ)充蛋白粉嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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朱明煒主任醫(yī)師北京醫(yī)院 2018-09-08 19:02

正常飲食的健康人通常是不需要額外補(bǔ)充蛋白粉的，蛋白粉也不是生活的必需品。健康成人所需的蛋白質(zhì)為每日50～70克，約合每千克體重1克，這些數(shù)量的蛋白質(zhì)是完全可以通過正常飲食來滿足的，不需要通過額外補(bǔ)充蛋白粉。

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