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喝茶要適量，切忌不要喝濃茶，更別說是經(jīng)常喝濃茶了，喝濃茶會(huì)造成過多的茶堿長時(shí)間大量存在于人體中，從而造成神經(jīng)過于緊張，亢奮，如果夜間飲用過多的茶，就會(huì)造成鞣酸滯留在腸胃中導(dǎo)致便秘，所以不要過多的飲用茶。