吃紅薯時(shí)要注意以下：
1.吃紅薯別忘減主食，紅薯吃多了易在胃腸道里產(chǎn)生大量的氣體二氧化碳，讓人腹脹、
打嗝。
2.空腹吃紅薯要謹(jǐn)慎，腸胃功能比較弱的人，空腹食用紅薯易刺激胃酸大量分泌，引起腹部不適。
3.吃紅薯找好配餐，單吃紅薯缺少
蛋白質(zhì)和脂質(zhì)，最好搭配蔬菜、水果及蛋白質(zhì)食物一起吃，才不會(huì)營(yíng)養(yǎng)失衡。
4.比如在吃紅薯時(shí)，也少吃點(diǎn)豬肉，可促進(jìn)對(duì)脂溶性β
胡蘿卜素和維生素E的吸收。
