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初春我們要多吃哪些蔬菜
病情描述:
在冬天結(jié)束，春天到來時(shí)，身體需要適應(yīng)，初春我們要多吃哪些蔬菜？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-09-13 18:36
    冬末春初，保健身體多吃點(diǎn)這些菜：
    1、豆芽。立春之后植物生發(fā)的嫩芽極具營養(yǎng)，豆芽具有清熱解毒、利尿除濕的作用，富含維生素與蛋白質(zhì)。
    2、韭菜性溫，具補(bǔ)陽作用。冬春之交，氣溫還偏低，吃點(diǎn)韭菜可以幫助祛陰散寒。春季人肝氣盛，脾胃功能受到影響，韭菜中含有一種特殊的氣味，可以增進(jìn)人的食欲。
    3、春筍，春筍含有豐富的植物蛋白、維生素及多種微量元素。春筍的纖維素含量也十分豐富，能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助消化。
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