哪些減肥食物起不到減肥效果

女，25歲 2018-09-17 19:09

病情描述:

姐姐想減肥，從網(wǎng)上搜減肥食物，但是沒什么效果，哪些減肥食物起不到減肥效果？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-17 19:37

這些減肥食物起不到減肥作用：
1、脫脂酸奶，脫脂酸奶的確熱量較低，但它的人造甜味則會促進(jìn)胃部分泌胃液。如果想要利用脫脂酸奶減肥，腸胃卻無法得到足夠的脂肪，只會讓你覺得越來越餓，渴望更多食物。
2、大份蔬菜沙拉加上低脂調(diào)味品，這樣對于抑制食欲反而是種逆向操作，雖然沙拉富含膳食纖維，視覺上看起來也很多，但因為蛋白質(zhì)與脂肪含量較低，不夠耐餓。

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