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吃堅(jiān)果對大腦好嗎?
女,26歲
2018-09-08 18:37
病情描述:
我的工作需要消耗大量腦力,想吃點(diǎn)東西補(bǔ)補(bǔ),請問吃堅(jiān)果對大腦好嗎?
醫(yī)生回答專區(qū)
因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
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胡小翠
主任醫(yī)師
湖南省腫瘤醫(yī)院
2018-09-08 19:27
核桃,花生、葵花子、松子等堅(jiān)果,包含有大量的
蛋白質(zhì)
不飽和
脂肪酸
、卵磷脂、無機(jī)鹽和
維生素
,對改善腦營養(yǎng)供給很有益處。所以腦力工作者平??梢远喑孕┻@類堅(jiān)果。