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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
減肥可以喝酸奶嗎？
病情描述:
酸奶的熱量其實(shí)也挺高的，但是它里面不是有益生菌嗎，那我減肥的時(shí)候可以喝嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-09 20:40
    可以啊，酸奶它有大量活性乳酸菌，可以調(diào)菌群平衡，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，從而緩解便秘。而研究表明，長(zhǎng)期便秘和體重增加有一定的關(guān)系。酸奶還具有一定的飽腹感，輕微饑餓時(shí)喝一杯可以有效緩解迫切的食欲，減少下一頓飯的進(jìn)餐量，起到幫助減肥的作用。
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