為何減肥要少吃碳水化合物？

男，24歲 2018-09-13 20:03

病情描述:

去健身的時(shí)候發(fā)現(xiàn)在減肥的時(shí)候都會(huì)減少碳水化合物的攝取，為什么呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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馮淬靈主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院 2018-09-13 20:36

因?yàn)槭秤眠^(guò)多的碳水化合物會(huì)讓人體血糖迅速升高，還能激發(fā)人的食欲，不知不覺(jué)中吃下更多的食物。比方說(shuō)，你早上吃的是果醬加面包，那么在午餐之前，你不僅會(huì)餓得快，而且食欲會(huì)比平時(shí)旺盛。

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