吃什么才能改善便秘的情況呢？

女，26歲 2018-09-17 20:14

病情描述:

我很容易出現(xiàn)便秘的情況，吃什么食物才能有效改善便秘的情況呢？

醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳勇副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院 2018-09-17 21:01

想要改善便秘的情況可以經(jīng)常吃胡蘿卜。胡蘿卜對(duì)改善便秘很有幫助，也富含β-胡蘿卜素，可中和毒素。新鮮的胡蘿卜排毒效果比較好，因?yàn)樗芮鍩峤舛?，?rùn)腸通便，打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。

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