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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
睡前喝酒有助于睡眠嗎？
病情描述:
這段時(shí)間的睡眠質(zhì)量都非常差，經(jīng)常睡不著，睡前喝酒有助于睡眠嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-09-09 20:09
    睡前飲酒曾經(jīng)被很多人認(rèn)為可以促進(jìn)睡眠，但最近的研究證明，它雖然可以讓人很快入睡，但是卻讓睡眠狀況一直停留在淺睡期，很難進(jìn)入深睡期。所以，飲酒的人即使睡的時(shí)間很長(zhǎng)，醒來(lái)后仍會(huì)有疲乏的感覺(jué)。
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