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怎么食用乳清蛋白粉比較好？
病情描述:
我買了一些乳清蛋白粉回來，怎么食用乳清蛋白粉比較好？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-09-12 18:27
    乳清蛋白粉具有極高的營養(yǎng)，但是我們在生活中食用的時候需要控制要時間和數(shù)量，一般是在運(yùn)動之后的30~40分鐘內(nèi)喝，在沖飲的時候不可用滾燙的熱水，以免失去蛋白質(zhì)的活力。
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