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白領早餐吃什么好？
病情描述:
平時早上沒有什么時間來做早餐，想問問白領早餐吃什么好呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 2018-09-08 19:18
    白領早餐建議吃以下食物：1.香蕉。香蕉幾乎含有所有的維生素和礦物質(zhì)。2.菠菜。含有豐富維生素C、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)，以及鐵、鈣、磷等礦物質(zhì)。3.全麥面包。全麥片面包含有大量的維生素、纖維素及礦物質(zhì)。4.雞蛋。雞蛋可以補充蛋白質(zhì)。5.熟肉。食肉能夠提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及高能量的脂肪，其中還有一定的維生素和礦物質(zhì)。
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