經(jīng)常吃大棗枸杞可以補(bǔ)氣血嗎？

女，28歲 2018-09-14 18:54

病情描述:

最近去醫(yī)院做檢查，醫(yī)生說(shuō)我氣血不足，讓我平時(shí)多吃點(diǎn)大棗，枸杞說(shuō)是補(bǔ)氣血的，是真的嗎？

醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2018-09-14 19:45

皮膚光澤紅潤(rùn)需要充足的血液供給。鐵是構(gòu)成血液中血紅素的主要成分之一，所以平日飲食應(yīng)多吃富含鐵質(zhì)的食物，如動(dòng)物肝臟、蛋黃、海帶、紫菜等。零食不妨由紅棗和枸杞代替，有益補(bǔ)充氣血。

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