保護(hù)牙齒應(yīng)吃哪些食物

女，29歲 2018-09-11 20:42

病情描述:

姐姐常吃糖，結(jié)果得了蛀牙，如何護(hù)牙呢？保護(hù)牙齒應(yīng)吃哪些食物？

醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-11 21:15

吃這些可以保護(hù)牙齒。
1.香菇，香菇最能預(yù)防齲齒。首先，“蘑菇皇后”香菇所含的香菇多糖體，能夠抑制口腔內(nèi)致病菌的生長(zhǎng)，阻止牙菌斑的形成，防止齲齒。
2.芹菜，芹菜中有大量的粗纖維，吃芹菜的同時(shí)就能擦去不少粘附在牙齒表面的細(xì)菌。對(duì)粗纖維食物反復(fù)咀嚼還可刺激唾液的分泌，以平衡口腔內(nèi)的酸堿度。
3.乳酪，乳酪中含有大量的利于人體吸收的鈣，無(wú)論對(duì)于兒童牙齒生長(zhǎng)還是成年人健齒固齒都有很好的幫助。

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